Një hulumtim i fundit ka zbuluar se një ecje e thjeshtë prej pesë minutash pas ngrënies mund të sjellë përfitime të rëndësishme për nivelin e sheqerit në gjak.
Studuesit sugjerojnë se ky lloj aktiviteti fizik, edhe pse i lehtë, ndihmon trupin në mënyrën e duhur për të përpunuar glukozën, duke parandaluar kështu rritjet e papritura të sheqerit në gjak. Sipas ekspertëve, nuk është e nevojshme të angazhoheni në stërvitje të forta; një ecje me një ritëm të zakonshëm është mjaftueshëm efektive për të siguruar këto përfitime.
Përveç se ndihmon në kontrollin e nivelit të sheqerit, ecja pas ngrënies kontribuon edhe në përmirësimin e tretjes, rrit qarkullimin e gjakut dhe ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, sidomos nëse bëhet një praktikë e përditshme.
