Goditja nga nxehtësia përfaqëson një kërcënim serioz për shëndetin, ndodhur kur organizmi nuk arrin më të rregullojë temperaturën e tij efektivisht.
Kjo gjendje shpesh shkaktohet nga ekspozimi ndaj temperaturave të larta, sidomos në kushte me lagështi të lartë, dehidratim apo aktivitet fizik të tepruar.
Grupet më të rrezikuara përfshijnë të moshuarit, fëmijët, sportistët, individët me sëmundje kronike dhe ata që punojnë jashtë gjatë periudhave të nxehta.
Qëndrimi brenda një automjeti të parkuar në diell paraqet gjithashtu risk, pasi temperatura brenda mund të rritet shumë shpejt, duke i bërë ndonjëherë këto ambiente të rrezikshme për jetën.
Simptomat e goditjes nga nxehtësia mund të shfaqen me ndryshime të ndryshme në intensitet dhe përfshijnë marramendje, të përziera, dhimbje koke, pulsin e shpejtë, temperaturë të lartë trupore, si dhe lëkurë të kuqe dhe të nxehtë. Në raste më të rënda, individët mund të përballen me konfuzion, humbje të vetëdijes, konvulsione dhe dështim të organeve jetësore.
Si të ulin rrezikun e goditjes nga nxehtësia?
Ekspertët rekomandojnë disa masa të thjeshta për të reduktuar rrezikun e goditjes nga nxehtësia. E para dhe më e rëndësishmja është sigurimi i një marrjeje të mjaftueshme të lëngjeve, shmangia e qëndrimit jashtë në orët më të nxehta të ditës, si dhe veshja e rrobave të lehta dhe të ajrosura, të bëra nga materiale natyrore.
Po ashtu, është e këshillueshme që individët të qëndrojnë në ambiente me ajër të kondicionuar ose në hije dhe të konsumojnë fruta dhe pije frutash që ndihmojnë në hidratim dhe ofrojnë freski.
Nëse dyshohet për një rast goditjeje nga nxehtësia, duhet të transportohet menjëherë personi në hije ose një dhomë të freskët dhe të thirret një ambulancë. Ndërkohë që pritet ndihma, sugjerohet ftohja e trupit me ujë të ftohtë ose një peshqir të lagur. Nëse personi është në gjendje, mund të pijë disa gllënjka lëng.
Aftësia e trupit për t’u freskuar mund të pengohet gjithashtu nga disa ilaçe, të tilla si trajtime specifike për hipertensionin apo diuretikët, si dhe konsumimi i alkoolit dhe substancave të tjera psikoaktive që rrisin rrezikun e dehidratimit dhe mbinxehjes.
Përveç goditjes nga nxehtësia, ekspozimi i tepruar në diell mund të shkaktojë djegie, goditje nga dielli, lodhje nga nxehtësia dhe skuqje, kështu që është esencial të mbrohemi nga dielli gjatë valëve të nxehta verore dhe të sigurohemi për hidratimin dhe ftohjen adekuate të trupit.
