Gjatë këtij Kampionati Botëror, ndërsa të gjithë janë të fokusuar te golat dhe rezultatet, një dritare prapaskene tregon se çfarë konsumojnë rregullisht figurat e njohura të futbollit modern për të mbajtur pozita të larta në këtë xhungël sportive.
Pjatat e preferuara të këtyre lojtarëve shtrihen nga kombinime strikte deri te traditat e vendlindjeve të tyre, ndonjëherë duke përfshirë zgjedhje të papritura.
Cristiano Ronaldo: Mbreti i peshkut dhe merluci
Ashtu siç dihet, Cristiano Ronaldo ndiq një nga regjimet më të rrepta në historinë e sportit. Ai konsumon deri në gjashtë vakte çdo ditë, ku peshku i freskët dhe mishi i pulës janë bazat kryesore, gjithmonë të përgatitur pa kripë dhe gjithashtu pa vajra të dëmshëm.
Por, pjatë e tij e preferuar mbetet një traditë portugeze: “Bacalhau à Brás” (merluc). Ky gatim tradicional përfshin bakallarin e copëtuar, patate të skuqura hollë, qepë dhe vezë të rrahura. Edhe pse versioni klasik është paksa i rëndë, kuzhinierët e Ronaldos e modifikojnë atë në një variant shumë të shëndetshëm dhe me kalori të kontrolluara, duke garantuar proteinat e nevojshme për të.
Lionel Messi: Ndryshimi i madh me makarona dhe qiqra
Në fillimet e karrierës së tij, Lionel Messi ishte i njohur për dashurinë ndaj mishit të kuq të pjekur (asado) dhe bërxollave të panuara (milanesa). Megjithatë, për të evituar dëmtimet e shpeshta muskulore, ai ndryshoi radikalisht dietën e tij disa vite më parë me ndihmën e nutricionistëve italianë.
Sot, karburanti primar i Messit para ndeshjeve të rëndësishme të Botërorit është një kombinim i thjeshtë por efikas: makarona me qiqra (ose thirza). Ky vakt, i pasur me karbohidrate komplekse dhe proteina bimore, i siguron atij energji të qëndrueshme pa e rënduar stomakun. Dieta e tij plotësohet me sasi të konsiderueshme uji mineral, fara dhe fruta të freskëta.
Qebapë dhe ushqime tradicionale për yjet e tjerë
Ndërsa disa lojtarë qëndrojnë besnikë te sallatat dhe mishi i bardhë, të tjerë pranojnë se suksesi i tyre është i lidhur me ushqimet tradicionale. Për shumë sportistë me prejardhje nga Lindja e Mesme apo Ballkani, qebapët dhe mishi i pjekur tradicional janë zgjedhja e parë për “mëkat” gjatë ditëve të pushimit. Lojtarët shprehen se pas një presioni psikologjik të madh në turne si Kampionati Botëror, një vakt tradicional ndihmon në rikthimin e energjisë dhe humorit, gjithmonë pa e tepruar me kaloritë.
